Сусветны дзень некурэння. Прафілактыка анкалагічных захворванняў
прэс-рэліз МЗ РБ "Рэспубліканская антытытунёвая інфармацыйна-адукацыйная акцыя"
16 лістапада - Сусветны дзень некурэння. Прафілактыка анкалагічных захворванняў
У Сусветны дзень без тытуню - 31 мая - праходзіць мноства мерапрыемстваў па ўсім свеце, якія заклікаюць, у асноўным моладзь, адмовіцца ад такой шкоднай звычкі як курэнне. Курэнне не проста шкодзіць здароўю курца, яно пагражае яшчэ і навакольным людзям, бо пасіўны курэц нашмат мацней успрымальны да паху тытуню і тытунёваму дыму. Упершыню Дзень курца быў адзначаны ў 1988 годзе, і з таго часу гэта стала добрай традыцыяй. Ад захворванняў, злучаных з курэннем злучана мноства хвароб, якія вельмі часта сканчаюцца смяротным зыходам. У гэты дзень дэманстранты і прыхільнікі здаровага ладу жыцця нагадваюць, што своечасовая адмова ад курэння можа стаць вырашэннем многіх праблем са здароўем.
Затушыце цыгарэту!
З 12 па 31 мая ў раёне праводзіцца Рэспубліканская інфармацыйна-адукацыйная акцыя "БЕЛАРУСЬ СУПРАЦЬ тытуню".
Мэта - прафілактыка захворванняў, прычынна звязаных з тытунекурэннем, павышэнне ўзроўню інфармаванасці насельніцтва ў дачыненні да згубных наступстваў спажывання тытуню, якія прыводзяць да ўзнікнення залежнасці і шэрагу сур'ёзных захворванняў; фарміраванне ў грамадзянскай супольнасці падтрымкі мер, накіраваных на абарону насельніцтва ад наступстваў спажывання тытуню і ўздзеяння тытунёвага дыму; супрацьдзеянне прасоўванню камерцыйных і іншых карпаратыўных інтарэсаў тытунёвай прамысловасці.
Штогод глабальная тытунёвая эпідэмія забірае каля 6 мільёнаў чалавечых жыццяў. Больш за 600.000 чалавек з ліку гэтых людзей не з'яўляюцца курцамі і паміраюць у выніку ўдыхання другаснага тытунёвага дыму. Пры бяздзейнасці з нашага боку да 2030 года эпідэмія будзе штогод прыводзіць больш як да 8 мільёнаў выпадкаў смерці. Больш за 80% гэтых выпадкаў смерці будуць адбывацца сярод жыхароў краін з нізкім і сярэднім узроўнем даходу.
Ужыванне тытуню - эпідэмія, якая прыводзіць да хвароб, непрацаздольнасці, зніжэнню прадукцыйнасці працы, павелічэнню інваліднасці і, як следства, заўчаснай смерці. Курцы наносяць шкоду не толькі сабе, але і навакольным. Большая частка насельніцтва падвяргаецца штодзённаму пасіўнаму курэнню тытуню, якое служыць прычынай сардэчна-сасудзістых захворванняў, дыхальнай сістэмы, анкалагічных захворванняў.
Маўклівыя ахвяры пасіўнага курэння - дзеці! Яны асабліва ўразлівыя да кампанентаў тытунёвага дыму. Калі ў сям'і паляць і, тым больш, палілі падчас цяжарнасці маці, то: запавольваецца развіццё дзіцяці; павялічваецца рызыка ўзнікнення бранхітаў і запаленні лёгкіх у дзяцей на працягу першага года жыцця; прасочваецца ўзаемасувязь паміж пасіўным курэннем і дзіцячай астмай; дзеці з сем'яў курцоў часта ставяцца да групы з "хранічна рэцыдывавальны захворваннямі верхніх дыхальных шляхоў".
Адмова ад тытунекурэння, паводле сцвярджэння СААЗ, з'яўляецца на сёння найбольш эфектыўным і даступным напрамкам па зніжэнню захворванняў, прычынна звязаных са спажываннем тытуню.
Мы адказваем за будучыню нашых дзяцей, нашых блізкіх і павінны зрабіць усё магчымае, каб абараніць іх жыццё і здароўе.
Святлана ШАЎЛЮГА, фельчар-валеолаг Асіповіцкай раённай паліклінікі.
Меры, накіраваныя на скарачэнне спажывання тытунёвых вырабаў
Выбар за вамі! Ці пакінуць курыць?
На сённяшні дзень у рэспубліцы Беларусь курыць 64,1 працэнта мужчын і 19,7 працэнта жанчын ва ўзросце старэйшых за 15 гадоў. Па дадзеных сусветнай арганізацыі аховы здароўя, штогод ва ўсім свеце тытунь забівае 5 мільёнаў людзей (11 тыс. чалавек кожны дзень). У Беларусі ад хвароб, звязаных з курэннем, штогод паміраюць каля 15,5 тысячы чалавек.
Што ўваходзіць у склад тытунёвага дыму? Дым цыгарэт змяшчае смалы, у склад якіх уваходзіць больш за 4000 хімічных рэчываў, 43 з іх выклікаюць анкалагічныя захворванні. Да іх адносяцца: цыянід, бензол, метылавы спірт, ацэтылен, аксіды азоту і вугляроду. Галоўны актыўны элемент цыгарэтнага дыму - нікацін (лёгкі наркотык), які выклікае ў чалавека моцную залежнасць. Курэнне звязана з 25 небяспечнымі захворваннямі.
Сардэчна-сасудзістыя захворванні. Пры курэнні звычайна пачашчаецца пульс, павялічваецца артэрыяльны ціск і, такім чынам, у якія паляць людзей павялічваецца рызыка развіцця і прагрэсавання гіпертанічнай хваробы і трамбозу артэрый, што ў далейшым можа ўскладняцца інфарктам міякарда і мазгавы інсультам.
Язвавая хвароба страўніка. У курцоў зніжаецца супраціўляльнасць арганізма да глікабактэрнай інфекцыі, якая выклікае развіццё язвавай хваробы страўніка. Акрамя таго, змяншаюцца магчымасці страўніка нейтралізаваць якая падвышаецца пасля прыёмаў ежы кіслотнасць, у выніку чаго пачынаецца самапераварванне страўніка, якое прыводзіць да ўзнікнення язвы.
Паталогія спермы. У мужчын курэнне можа прывесці да дэфармацыі народкаў, дэфектаў ДНК, следствам чаго бываюць выкідкі ў жанчын або прыроджаныя анамаліі ў нованароджаных. У насеннай вадкасці памяншаецца колькасць актыўных народкаў, зніжаецца інтэнсіўнасць прытоку крыві да палавога чальца і, адпаведна саслабляецца эрэкцыя, што можа стаць прычынай развіцця імпатэнцыі.
Рак. Чым даўжэй «стаж» курэння, тым вышэй ступень развіцця рака розных лакалізацый, у т.л.:
-Рака паражніны носа - у 2 разы;
-Мовы, паражніны рота, сліннай залозы і глоткі - ад 6 да 27 разоў;
-стравада – ад 8 да 10 разоў;
- Гартані - ад 10 да 18 разоў;
-страўніка - у 2-3-разы;
- нырак – у 5 разоў;
-Мачавога пузыра, палавога члена, тоўстага кішачніка, - у 2-3 разы;
-Падстраўнікавай залозы - ад 2 да 5 разоў;
-Анальнай вобласці - у 5-6- разоў.
Рак маткі і выкідкі. Курэнне падчас цяжарнасці павялічвае рызыку нараджэння дзіцяці з нізкай масай цела, паўплываць на яго здароўе. Выкідкі, як і мёртванароджаныя, у якія паляць жанчын сустракаюцца ў 2-3 разы часцей. Кіслароднае галаданне развіваецца плёну і паталагічныя змены ў плацэнце звязаныя з звязаныя з таксічнымі эфектамі вокісу вугляроду. Павялічваецца рызыка «сіндрому раптоўнай смерці немаўляці». Акрамя таго, курэнне жанчын можа знізіць у іх крыві ўзровень эстрагену, што прыводзіць да развіцця ранняга клімаксу.
Зубны карыес. Курэнне змяняе натуральную рн-рэакцыю асяроддзя ў ротавай паражніне. На зубах фармуюцца бляшкі і жоўты налёт, што пасля прыводзіць да карыесу.
Утварэнне маршчын. У скуры памяншаецца ўтрыманне тых бялкоў, ад якіх залежыць яе эластычнасць (эластыны), зніжае ўтрыманне вітаміна А, а таксама запавольвае інтэнсіўнасць крывацёку ў сасудах. Скура становіцца сухая, грубая, маршчыністая асабліва ў вобласці рота, вачэй.
Змена афарбоўкі скуры кончыкаў пальцаў на руках. Смала, якая змяшчаецца ў дыме, звычайна абсарбуецца скурай пальцаў рук і пазногцямі, афарбоўваючы іх у жоўта-карычневы колер.
сятчатку, ад чаго залежыць наша здольнасць бачыць. Акрамя таго, у курцоў значна часцей (да 40%) узнікае катаракта - памутненне вочнага крышталіка, з прычыны чаго ён становіцца менш пранікальным для святла, што можа прывесці да слепаты.
Вынікі праведзеных навуковых даследаванняў сведчаць, што паказчыкі смяротнасці курцоў з вялікім стажам ва ўзросце 35-69 гадоў у 3 разы вышэйшыя, чым сярод тых, хто не курыць. Палова смяротных выпадкаў прыпадае на сярэдні ўзрост, пры гэтым курцы губляюць 20-25 гадоў ад сваёй меркаванай працягласці жыцця ў параўнанні з якія не паляць.
Чаму варта кінуць курыць?
Праз 20 хвілін пасля таго як вы выкурылі сваю апошнюю цыгарэту, ваш ціск нармалізуецца.
Праз тыдзень арганізм поўнасцю ачысціцца ад нікатыну.
Праз месяц пачне праходзіць кашаль, заложенность носа, стомленасць, дыхавіца.
Праз 5 гадоў верагоднасць таго, што вы памраце раку лёгкіх, паменшыцца напалову.
Праз 15 гадоў верагоднасць развіцця сардэчна-сасудзістых захворванняў будзе такой жа, як у таго, хто ніколі не курыў.
Адмова ад курэння - лепшае рашэнне!
1. Назначце дзень, у які вы будзеце гатовы пазбавіцца ад шкоднай звычкі.
2.Дамовіцеся з які паліць сябрам кінуць паліць разам.
3.Скажыце родным, што кідаеце паліць. Яны пастараюцца дапамагчы.
4.Вызначце кола людзей, якім можна патэлефанаваць у любы час, калі вельмі захочацца пакурыць.
5.Наведвайце тэатр, музей, краму, дзе забаронена курэнне.
6.Прыгатуйце вячэру, нешта паправіце, змайструйце. Інтэнсіўная праца рукамі дапаможа адцягнуцца ад думак аб курэнні.
7.Лепш за ўсё кінуць паліць адразу. Паступовае збавенне дае горшыя вынікі.
8. Выкарыстоўвайце прэпараты антытытунёвага дзеяння, наяўныя ў аптэчнай сетцы, такія як пасцілкі нікарэтэ, Складзіце спіс рэчаў, якія можна было б купіць на зэканомленыя грошы.
9. Схадзіце да зубнога лекара. Каб ачысціць зубы ад тытунёвай жаўцізны.
10. Праводзьце вольны час у новых занятках, пазбягайце забаў, якія былі раней звязаны з курэннем. Станьце больш актыўныя ў фізічных адносінах.
