Міністэрства аховы здароўя дало рэкамендацыі ў сувязі з гарачым надвор'ем, паведамляе БЕЛТА.
Важна разумець, што ў перыяд з 11.00 да 17.00 час максімальнай сонечнай актыўнасці, таму не рэкамендуецца выходзіць на вуліцу без асаблівай патрэбы. Адзенне павінна быць свабодным, з натуральных тканін, абутак - адкрыты і камфортны. На вуліцы лепш трымацца ў цені, перыядычна заходзіць у памяшканні з кандыцыянерамі. З сабой трэба мець бутэльку негазіраванай мінеральнай вады.
У памяшканні з кандыцыянерам не трэба ахалоджваць паветра ніжэй за 18-20 градусаў. А каб пазбегнуць цяжкіх прастудных захворванняў, лепш знаходзіцца далей ад кандыцыянера. Калі яго ў памяшканні няма, для ахалоджвання паветра можна выкарыстоўваць ёмістасць з вадой, якая ставіцца перад вентылятарам.
Для аховы арганізма ад абязводжвання рэкамендуецца піць больш нехалоднай вадкасці - не менш за 1,5-3 л у дзень. Гэта можа быць вада з сокам лімона, цёплы зялёны чай без цукру, негазіраваная мінеральная вада, кампоты і морсы. З рацыёну важна выключыць тлустыя, смажаныя і салодкія стравы.
